Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nueces, castañas, europeo, se secó, se pelan.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	9 g	9%
La energía (calorías)	369 kcal
Energía (julios)	1544 kJ
Proteína	5.01 g	5.01%
lípido total (grasa)	3.91 g	3.91%
Ceniza	3.64 g	3.64%
Hidratos de carbono, por diferencia	78.43 g	78.43%
Calcio, Ca	64 mg	0.06%
Hierro, Fe	2.39 mg
El magnesio, Mg	74 mg	0.07%
El fósforo, P	137 mg	0.14%
Potasio, K	991 mg	0.99%
Sodio, Na	37 mg	0.04%
Zinc, Zn	0.35 mg
Cobre, Cu	0.653 mg
El manganeso, Mn	1.183 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	15.1 mg	0.02%
tiamina	0.354 mg
Riboflavina	0.054 mg
La niacina	0.854 mg
Ácido pantoténico	0.901 mg
La vitamina B-6	0.666 mg
El folato, el total de	110 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	110 µg
El folato, DFE	110 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.736 g	0.74%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.017 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.664 g	0.66%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.037 g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.349 g	1.35%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.037 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	1.296 g	1.30%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.017 g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.546 g	1.55%
18: 2 indiferenciada	1.381 g	1.38%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.165 g	0.16%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.056 g	0.06%
treonina	0.179 g	0.18%
isoleucina	0.198 g	0.20%
leucina	0.297 g	0.30%
lisina	0.297 g	0.30%
metionina	0.118 g	0.12%
cistina	0.159 g	0.16%
fenilalanina	0.212 g	0.21%
tirosina	0.139 g	0.14%
valina	0.28 g	0.28%
arginina	0.359 g	0.36%
histidina	0.139 g	0.14%
alanina	0.335 g	0.34%
Ácido aspártico	0.866 g	0.87%
Ácido glutamico	0.647 g	0.65%
glicina	0.258 g	0.26%
prolina	0.264 g	0.26%
serina	0.251 g	0.25%